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维生素c的作用和功效

2023-08-17 17:23:30

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维生素C的作用及功能有以下几种:1、促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。4、坚持按时服用维生素C,可使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。5、维生素C可抑制色素的增加,使雀斑变淡,具有美白效果,可缩小毛孔,调整皮肤纹理。

维生素C具有巩固细胞组织,有助于胶原蛋白的合成,维持皮肤的弹性,保护大脑,促进人体创伤的愈合,强健骨骼及牙齿,预防牙龈出血。

还可以用于治疗坏血病,预防动脉粥样硬化,促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。还可以治疗贫血,因为维生素C可以促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,从而有助于治疗缺铁性贫血。

维生素C还可以清除自由基,阻止脂类过氧化以及某些化学物质的毒害作用,保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。还可以防癌提高人体的免疫力,提高细胞的杀菌能力,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭,参与免疫球蛋白的合成,从而提高机体的应急能力。

文章关键词:维生素c的作用和功效
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